מעבר לתוכן


תמונה
- - - - -

כאבים ברגליים


  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1 zivoosh

zivoosh

    אנטיסוציאלית לפרקים

  • מנהלי פורום
  • 5445 הודעות:

פורסם 04/11/2011 - 00:51

התחילו לי לפני כמה ימים כאבים מפושטים לאורך הרגליים. זה היה בהתחלה רק השוקיים, אבל עכשיו גם הירך הקידמי הצטרף והתוצאה היא הליכה מצחיקה והמון גניחות בעליה במדרגות.

התחושה היא שיותר מדובר במקור של שריר ולא עצם (לא בא לי על עוד שברי מאמץ...) ומאחר ולא היה שינוי דרסטי ברמת הפעילות שלי, עולה השאלה למה פתאום.

יכול להיות שזה נובע מצריכה נמוכה של חלבון ואז בעצם השרירים לא מצליחים להתאושש מהההליכות המרובות והאימונים? פשוט קשה לי להאמין שלשריר תפוס תהיה השפעה נרחבת כל כך

...
את עושה עבודת קודש. B)

...
[ונדחפתי כדי להבין איך מסתדר דוסית ומתארנבת באותה בחורה?!]
...

זיוושיזם: יש לך שתי פרות, אתה שוחט אחת בשחיטה כשרה ומחליף את השניה בארנבת.


תמונה מצורפת


#2 Bart'Melius

Bart'Melius

    .We are what we repeatedly do

  • מנהלי קבוצות לימוד
  • 5313 הודעות:

פורסם 04/11/2011 - 01:05

התחילו לי לפני כמה ימים כאבים מפושטים לאורך הרגליים. .

מה זה אומר ?
עשית שינוי כלשהו בזמן האחרון ? (עליה בדרגת מאמץ, שתיה, נעליים* )

*כמה זמן יש לך את הנעלים?
--------




פמיניזם - הדרך של נשים לא מושכות למצוא את דרכן למרכז החברה.


למה זה לא עובד?

#3 zivoosh

zivoosh

    אנטיסוציאלית לפרקים

  • מנהלי פורום
  • 5445 הודעות:

פורסם 04/11/2011 - 01:10

מה זה אומר ?
עשית שינוי כלשהו בזמן האחרון ? (עליה בדרגת מאמץ, שתיה, נעליים* )

*כמה זמן יש לך את הנעלים?


לא היה שום שינוי רציני.

ההליכות הן ההליכות הרגילות שלי רק שבד"כ זה אומר שאני "קופצת" לשכונה ט' לסידורים. ברגל. ולכן הן לא נעשות בנעלי ספורט. מצד שני, כל הנעליים שלי נבחרות קודם כל לפי נוחות ויציבות. אין עקבים או נעליים עם גיזרה מגבילה אז אין סיכוי שהנזק נגרם מנעליים.

אימוני הטייקוונאדו, שהם החלק האנאירובי, נערכים ברגליים יחפות. המקסימום נזק שהיה לי באימונים היה נקע שבו כף הרגל עשתה 90 מעלות פנימה, אבל אני לא חושבת שזה קשור פה.

...
את עושה עבודת קודש. B)

...
[ונדחפתי כדי להבין איך מסתדר דוסית ומתארנבת באותה בחורה?!]
...

זיוושיזם: יש לך שתי פרות, אתה שוחט אחת בשחיטה כשרה ומחליף את השניה בארנבת.


תמונה מצורפת


#4 jonrambo

jonrambo

    Suicide is Painless

  • מנהלי פורום
  • 1501 הודעות:

פורסם 04/11/2011 - 01:11

יותר משמתאים חלבון מתאים מינרלים כמו אבץ
"דם הכל דם"

"suicide is painless

It brings on many changes

and I can take or leave it if I please."

#5 William Kidd

William Kidd

    לא סתם ברונזה - רשום+!

  • רשומים+
  • 420 הודעות:

פורסם 04/11/2011 - 01:16

התחילו לי לפני כמה ימים כאבים מפושטים לאורך הרגליים. זה היה בהתחלה רק השוקיים, אבל עכשיו גם הירך הקידמי הצטרף והתוצאה היא הליכה מצחיקה והמון גניחות בעליה במדרגות.

התחושה היא שיותר מדובר במקור של שריר ולא עצם (לא בא לי על עוד שברי מאמץ...) ומאחר ולא היה שינוי דרסטי ברמת הפעילות שלי, עולה השאלה למה פתאום.

יכול להיות שזה נובע מצריכה נמוכה של חלבון ואז בעצם השרירים לא מצליחים להתאושש מהההליכות המרובות והאימונים? פשוט קשה לי להאמין שלשריר תפוס תהיה השפעה נרחבת כל כך


לדעתי כאב שרירים. ביום שני עשינו תרגיל קשה מאוד שלא עשינו כבר הרבה זמן. אם להוסיף לזה שאולי היה חסר לך קצת מתיחות, ותוסיפי לזה שביום רביעי המאמן הנכבד שלנו עשה חיזוקים לרגליים כחלק מהחימום בצורה אינטנסיבית מאוד, אני לא רואה שום סיבה שהשרירים שלך לא יכאבו.

בכל מקרה, אם זה ממש מפריע כדי להגיע להבדק אצל רופא.

מועדון טאקוונדו "Kumgang Samjogo" באוניברסיטת בן גוריון. לפרטים ניתן ליצור קשר ב:
054-5238834 ,במסרים או דרך האתר: www.kstkd.com

 

 

 

 


#6 zivoosh

zivoosh

    אנטיסוציאלית לפרקים

  • מנהלי פורום
  • 5445 הודעות:

פורסם 04/11/2011 - 01:18

לדעתי כאב שרירים. ביום שני עשינו תרגיל קשה מאוד שלא עשינו כבר הרבה זמן. אם להוסיף לזה שאולי היה חסר לך קצת מתיחות, ותוסיפי לזה שביום רביעי המאמן הנכבד שלנו עשה חיזוקים לרגליים כחלק מהחימום בצורה אינטנסיבית מאוד, אני לא רואה שום סיבה שהשרירים שלך לא יכאבו.

בכל מקרה, אם זה ממש מפריע כדי להגיע להבדק אצל רופא.


אני יודעת לזהות כאבים שנובעים מאימון וזה לא זה...

אני נותנת לגוף שלי סופ"ש להתגבר על זה. אם לא- רופא

...
את עושה עבודת קודש. B)

...
[ונדחפתי כדי להבין איך מסתדר דוסית ומתארנבת באותה בחורה?!]
...

זיוושיזם: יש לך שתי פרות, אתה שוחט אחת בשחיטה כשרה ומחליף את השניה בארנבת.


תמונה מצורפת


#7 בסימן שאלה

בסימן שאלה

    משתמש באימונים

  • רשומים
  • 60 הודעות:

פורסם 08/11/2011 - 23:14

במידה ורלוונטי עדיין
כאב יותר בערב או בבוקר?
סוג כאב: לוחץ, עמום או חד וחזק
כאב במנוחה או כאב רק בפעילות
שינוי תנוחת גב האם משפיעה על כאב ברגליים?
האם בנוסף לכאב יש נמלולים


כאבי שרירים עוברים בדרך כלל תוך עד 48 שעות.

#8 zivoosh

zivoosh

    אנטיסוציאלית לפרקים

  • מנהלי פורום
  • 5445 הודעות:

פורסם 09/11/2011 - 11:33

הכאבים נמוגו בזכות בטלה מוחלטת של יומיים, אבל כשהיו אלה היו כאבים חדים וחזקים לאורך השריר שהיו רק בפעילות. אין עדיפות ערב- בוקר

שינוי בתנוחת הגב לא השפיע ולא היו נמלולים

אני עדיין טוענת שזה לא היה שריר תפוס

...
את עושה עבודת קודש. B)

...
[ונדחפתי כדי להבין איך מסתדר דוסית ומתארנבת באותה בחורה?!]
...

זיוושיזם: יש לך שתי פרות, אתה שוחט אחת בשחיטה כשרה ומחליף את השניה בארנבת.


תמונה מצורפת


#9 אורח - יוחאי

אורח - יוחאי
  • אורחים

פורסם 03/01/2016 - 16:45

שלום רב,

אני צריך את עצתכם!

לפני חודש שמעתי על שיטת אימון חדשה בחדר כושר בתל אביב שנקרא EMS

הם מדברים שם על אימון כושר שמחזק את השרירים בכל הגוף וכל זה נכשה פעם בשבוע למשך 20 דקות...

בגלל שזה נשמע לי קצת הזוי (ויש לי קצת זמן) הלכתי לבדוק וזה באמת ככה 20 דק' אימון שבהן אתה מחובר לאלקטרודות כאילו אתה עובר איזו בדיקה מלחיצה אצל הרופא.... הרגשה לא הכי נעימה ובסוף האימון כושר כשאתה מגיע הבייתה זה באמת מרגיש כאילו רצתי 6 קילומטר...

מפה לשם הם ממש רוצים (מן הסתם) שארכוש מנוי, התפנית בעלילה מתחילה בזה שנראה לי שאעשה אבל ממש חשוב לי לשמוע עוד קצת קולות....

יש פה משהוא שבא במגע עם השיטה הזו שנקראת אי אמ אס ???






0 משתמשים קוראים נושא זה

0 משתמשים, 0 אורחים, 0 משתמשים אנונימיים